Ar esate užsidegęs bėgikas ar mėgstate šokinėti ant dviračio? Nemokama „Strava“ programa padeda judėti į priekį ir leidžia konkuruoti su kitais sportininkais. Kaip tai veikia, paaiškinsime šiame straipsnyje.
Patarimas 01: Bėgimas ir važiavimas dviračiu
Bėgimas ir važiavimas dviračiu yra nepaprastai populiari sporto šaka. Naudodamiesi nemokama „Strava“ programa, kurią galima įsigyti tiek „iPhone“, tiek „Android“, ši sporto veikla gauna papildomą aspektą. Galite ne tik išsamiai stebėti savo pasirodymą, bet ir pamatyti, kaip sekasi kitiems, tiek iš draugų, tiek iš nepažįstamų žmonių. Papildomas paskatinimas ir toliau pasirodyti geriau bei mėgautis savo sportu.
Programą galima naudoti „iOS“ ir „Android“.
02 patarimas: dalinkitės pasiekimais
„Strava“ GPS bėgimas ir važiavimas dviračiu veikia tuo pačiu principu. Pagrindiniame ekrane (skirtuke Įrašyti) galite įrašyti savo našumą paspausdami didelį centrinį įrašymo mygtuką. Kol vaikštote, bėgate ar važiuojate dviračiu, nuolat registruojama jūsų vieta ir judėjimo tempas.
Kai tik baigsite, nustosite įrašyti, o nuvažiuotas maršrutas bus rodomas kaip maršrutas žemėlapyje, o programa parodys tokius duomenis kaip nuvažiuotas atstumas, praėjęs laikas ir jūsų tempas. Duomenys bus saugomi tiek vietoje, tiek jūsų profilyje Strava.com, kai tik užsiregistruosite. Jūs nustatote, ar jūsų pasiekimai matomi kitiems.
03 patarimas: Iškabos
Ar jums įdomu, kaip sekasi, palyginti su kitais? Tada eikite į skirtuką Naršyti. Žemiau artinant žemėlapį, ekrane pasirodys vis daugiau segmentų. Segmentai yra kelionės, kurias įveikė kiti sportininkai. Jei paleidžiate ar važiuojate tokiu segmentu, jūsų našumas bus automatiškai lyginamas su kitais ir įtrauktas į pirmaujančiųjų sąrašą. Svarbu, kad pravažiuotumėte pradinį ir galinį taškus ir važiuotumėte tuo pačiu maršrutu.
Žemėlapis taip pat labai naudingas norint atrasti gražių naujų vietų, kuriose aktyviai veikia jūsų vietovės (ar kitur) sportininkai. Palieskite atkarpą ir pirmaujančiųjų sąraše pamatysite, kas baigė maršrutą ir kas pasirodė. Dabar iššūkis, žinoma, yra bandymas pačiam pirmauti. Dar smagiau konkuruoti su būriu draugų.
04 patarimas: sukurkite segmentus
Taip pat galite sukurti savo segmentus per Strava.com. Jūs užsiregistruojate ir peržiūrite ankstesnės veiklos informaciją. Dviratininkai spustelėja Veiksmai / Naujas segmentas. Bėgikai šią parinktį ras po veržliarakčio piktograma. Tada naudokite slankiklį virš žemėlapio, kad nustatytumėte segmento pradžios ir pabaigos taškus. Po mygtukais galite dar tiksliau sureguliuoti taškus.
Išsaugojus pirmaujančiųjų sąrašą, jis tvarkomas visiškai automatiškai. Dviratininkai ir bėgikai registruojami atskirai. Taip pat galite pasilikti segmentą sau, bet tai yra mažiau smagu.
